Llevó las ideas de Aurobindo,
Sivananda y Asuri Kapila a la practica estableciendo esa sintesis e
integrabilidad en las clases prácticas y no solo su filosofia.
Sus clases tienen asanas,
pranayamas, mudras, swaras, relajacion, ejercicios, pratihara,
concentración, meditación y mantras además de música. Dejando la visión
de meras posturas de yoga. Para permitir un verdadero trabajo integral.
El maestro diseñó y clasificó
unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos, y cada uno de
ellos tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel
medio y avanzados-
Swamiji es el creador del
Namaskars Yoga o Saludos del Yoga a los tres clásicos saludos del Sol,
Luna y Buda, agregando los saludos creados por él. El Maestro ha creado
las series del Gato, el Perro, el Niño, el León, la Pinza, la Abeja, la
Lombriz, el Barco, el Tigre, el Ratón, el Perezoso, el Guerrero, el
Jinete, la Mangosta, la Cigueña, el Caracol, el Mono, el Pato, el Cisne,
el Sapo, la Araña, el Delfín, Asanga, la Liebre, la Hormiga, el
Triangulo, el Erizo, el Cocodrilo, el Penitente, entre otros.
El Yoga Dinámico (Gatizila Hatha
Yoga) en la tradición de Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami
Maitreyananda ) es uno de lo más divulgados actualmente pués tiene
series (kramajis) precisas desarrolladas por él, que se han hecho
famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y
maestros en todo el mundo.
Cuando uno ingresa a una escuela
en donde hay variedad de saludos y namaskar sabe a que el origen de esa
escuela está influenciada en Swami Maitreyananda Yoga.
ESTILOS DE YOGA enseñados por el Swamiji
Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro:
1) Estilo estático,
2) Estilo dinámico,
3)Estilo rítmico , y
4) Estilo ecléctico.
LOS EJERCICIOS
Los diversos ejercicios tienen
posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano
mental y el plano espiritual de cada individuo.
El maestro Swami Maitreyananda
generó una síntesis única de todos las formas (ejercicios) y saludos de
yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de vyayamas basados en los
movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo
humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la
cara y los pies .
PADAVI YOGA
Es el método el maestro trabaja con 5 posiciones en cada postura. Esto permite clasificar las posturas.
El maestro clasificó además las
posturas de tronco, de piernas, de brazos, de cuello, de manos, de cara y
de pies.El Maestro agregó a la Alineación del Yogacharya Iyengar la
Lateridad y las asimetrias del Swami Maitreyananda Yoga. Creó los
enganches y pasajes diferenciados entre posturas y posiciones.
Inventando el Yoga Artístico, el Yoga Artístico en Duplas y el Yoga
Rítmico.
Swami Maitreyananda, Fernando Estevez Griego
Los 18 Pasos del Yoga Artístico, angas de Zilpa Yoga - Kala Yoga ®
1) Asana, postura de yoga
2) Pranayama, control de la energía
3) Swara yoga, respiración yoga
4) Ekagrata, atención
5) Dharana, concetración
6) Sagita-nada. música externa e interna
7) Mudra: sello y gesto de yoga
8) Sambandha, enganche o link
9) Bhava, sentimiento
10) Gati yoga, movimiento yoguico
11) Gatizila yoga, yoga dinámico
12) Samanvaya: coordinación
13) Tala, rítmo y timeming
14) Pravaha, fluir
15) Kramaji, secuencia o serie
16) Pravaha Krama, coreografia de asanas
17) Kala Yoga
18) Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi.
EL METODO
El método se practica en forma
individual, en parejas, grupos en forma de arte o en forma deportiva.
Luego existe el Yoga Rítmico que su inventor diagramo como un yoga
artístico rítmico y sincronizado.
Dividió el Swami Maitreyananda Yoga ® o su método de Yoga Integral® en:
NAMASKAR Yoga (método creado por él); Tiempo: 15 minutos
SERIE ASANAS o Purna Kramaji; Tiempo: 35 minutos
PRANAYAMA y Swara Yoga; Tiempo: 5 minutos.
MEDITACIÓN; Tiempo: 5 minutos.
RELAJACIÓN y Mantras o Bajans; Tiempo: 15 minutos.
Tomado de www.escuelainternacionaldeyoga.org
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